Cerca un posto dove puoi stare il più possibile indisturbato. Per questi tre piccoli esercizi hai bisogno di circa 20 minuti di tempo. Prima leggi la spiegazione dell'esercizio.
Primo esercizio:
Chiudi gli occhi e visualizza prima un quadrato, poi un triangolo e infine un cerchio. Ripetere l'esercizio tanto spesso da riuscire a riconoscere bene le figure.
Secondo esercizio:
Chiudi gli occhi e visualizza un cubo, quante facce ha ? quanti spigoli ? prova a colorare ogni faccia di un colore diverso...fallo girare, lo vedi bene ? Ripeti l'esercizio finché non sei soddisfatto dell'immagine del
cubo che vedi.
Terzo esercizio:
Ora che hai capito come funziona puoi visualizzare la casa dove abiti, passando in rassegna tutte le stanze e i vari colori degli oggetti presenti, oppure il tragitto che fai da casa a scuola concentrandoti sul maggior numero di dettagli.
Visualizzare ti aiuta a concentrarti e a memorizzare ogni cosa che vuoi e se ti eserciti spesso ti sorprenderai di come diventano vive le tue immagini e quanta fantasia e creatività c'é in esse.
Nessun commento:
Posta un commento