venerdì 17 dicembre 2010

Se ti agiti durante il test...leggi questo post !

Durante il test di matematica non ti senti tranquillo, ti preoccupi molto...magari ti sudano le mani e non riesci a concentrarti. Allora é meglio fare qualcosa !

Alcuni punti che trovo siano importanti:
  • cerca di non studiare solo la sera prima della verifica, ma studiare regolarmente durante la settimana ( magari può essere utile fare un progamma di studio)
  • devi avere capito gli argomenti che ci saranno nella verifica, fai molti esercizi.
  • fai dei bei respiri profondi, la respirazione rilassa. Quando siamo nervosi o preoccupati tendiamo a non respirare abbastanza.
  • sfogati parlando con qualcuno.
  • in farmacia si trovano dei rimedi naturali che ti possono aiutare: globuli omeopatici, fiori di Bach, ecc.
  • durante la verifica fai delle piccole pause per rilassare la vista, togli lo sguardo dal foglio e guarda per un attimo il colore verde o blu.
  • adotta un atteggiamento positivo ! Questo calcolo lo sò fare !

Forza e coraggio ! Vedrai che andrà meglio !

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