Alcuni punti che trovo siano importanti:
- cerca di non studiare solo la sera prima della verifica, ma studiare regolarmente durante la settimana ( magari può essere utile fare un progamma di studio)
- devi avere capito gli argomenti che ci saranno nella verifica, fai molti esercizi.
- fai dei bei respiri profondi, la respirazione rilassa. Quando siamo nervosi o preoccupati tendiamo a non respirare abbastanza.
- sfogati parlando con qualcuno.
- in farmacia si trovano dei rimedi naturali che ti possono aiutare: globuli omeopatici, fiori di Bach, ecc.
- durante la verifica fai delle piccole pause per rilassare la vista, togli lo sguardo dal foglio e guarda per un attimo il colore verde o blu.
- adotta un atteggiamento positivo ! Questo calcolo lo sò fare !
Forza e coraggio ! Vedrai che andrà meglio !
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